Tillfälle: Sockerberoendekurs i Malung 26 – 29 april.

VÄLKOMMEN TILL KURS I MALUNG

26 – 29 april 2012

Bli fri från ditt sockerberoende och andra beroenden

Kursledare Karin Fredriksson

Upplever du att du är sockerkänslig – sockerberoende – tränar för mycket – arbetar för mycket – shoppar för mycket – dricker för mycket – är medberoende eller har något annat överdrivet beteende som du tar till för att må bättre.

Kanske känner du av humörsvängningar, irritation, trötthet, sömnproblem, huvudvärk, magproblem, dimmig i huvudet, koncentrationsproblem, glömsk, yrsel och/eller ångest.

Har du en önskan att vilja gå ner i vikt, må bättre till kropp och själ, med andra ord uppnå en bättre livskvalitet.

Under dessa dagar kommer vi i grupp att ha motiverande samtal, få kunskap om beroendet och belöningssystemet. Vad vi själv kan göra för att påverka vårt mående i kroppen och hjärnan.

Vi pratar om verktyg som vi själva kan använda oss av i vår vardag.

• Stresshantering

• Avslappningsövningar

• Kostens betydelse (artegen föda)

• Beroendet

• Ökad självkänsla

Vi börjar torsdagen med introduktion, presentation, en lättare måltid och avslutar på söndagen med lunch.

Kursen och boende, helpension som ingår i priset, är på Turistgården i Vallerås, vandrarhem, som ligger 4 km norr om Malungs centrum (www.vallerasturistgard.se).

Kursen vänder sig till Dig som:

• Vill inspireras och ta ansvar för ditt mående/beroende

• Vill lära dig mer om hur kroppen och hjärnan kan läkas

• Arbetar med människor och vill lära dig mer om beroende och läkningen

• Har personalansvar

• Vill få förståelse för ditt eget och andras mående

• Har en önskan att skapa bättre relationer

• Tidigare gått på behandling för ditt beroende och nu vill förnya dina kunskaper eller du känner att det är något som fattas för att uppnå ett bättre mående

För att genomföra kursen vill vi ha minst 10 deltagare.

VAR: Vallerås Turistgård

NÄR: 26 – 29 april. Torsdag kl 15.00 – söndag kl 14.00.

ANMÄLAN: senast 20 april.

PRIS: 4 900 kr (inklusive moms). Inbetalt senast 20 april.

Information om kursen och anmälan till kursledaren:

Karin Fredriksson

Socionom och utbildad avslappningslärare

Jag är även utbildad hos beroendespecialist BITTEN JONSSON (www.bittensaddiction.com)

Anmälan: tel 0280-403 55, 070-307 407 3

E-post: f-karin@hotmail.com

Webb: www.relationsutveckling.se

Kursen genomförs samarbete med:

STUDIEFÖRBUNDET BILDA GÄVLE – DALA

VÄLKOMMEN!