Lars gick ner över 40 kg – utan hunger

.
ζ
.

Bytte livstil

Lars Fransén från Växjö bestämde sig för att förändra sitt liv under 2012. Han lade om sin livsstil och på bara sju månader har nu Lars gått ner 40 kilo.

– Det är så härligt att jag kan gå in i nästan vilken affär som helst och hitta kläder som passar. Det hände ju inte förut. Då kanske det fanns en avdelning eller en hylla som hade saker som funkade för mig, säger Lars Fransén.

Och det är inte bara kläderna som sitter bättre på hans nästan 50 kilo lättare kropp. Han känner nu även att det spritter i kroppen för att han vill röra på sig.

– Förut var jag den första som tryckte på hissknappen. Nu är allt så mycket lättare.

ζ

Här är Lars fem punkter för förändring:

  1. Du måste vara ärlig mot dig själv. Se verkligheten som den är och sätt ett tydligt mål.

  2. Älska dig själv. Man måste kunna älska sig själv trots att man inte är perfekt.

  3. Berätta för omgivningen. Tala om vilket mål du har så att du kan få stöd utifrån.

  4. Våga misslyckas. Man ska se glädje i att misslyckas för att man då får chans att kunna ta nya tag imorgon och att lära av misstaget.

  5. Målet i sig själv är inte det väsentliga. Se till att njuta av resan för det är i förändringen som det sker saker. Tappa inte dig själv på vägen.

Källa: P4 Kronoberg  (klicka och lyssna på radioinslaget)

ζ

Några punkter som Lars nämner i radioprogrammet:

  • Överviktig under 20 år, fast inte i huvudet (positiv attityd).
  • Fyllde 40. Dags att göra något åt det, förändra beteendet.
  • Skippade tidigare frukost, mycket stress, ….
  • Började äta det kroppen behöver.
  • Fokuserar nu på maten, drar ner på kolhydrater och socker.
  • Ta det lugnt i början, dra inte ut i löparspåret. Fokusera på kosten!
  • Och ät inte vad kroppen inte behöver (som kanske en sockerberoende hjärnan skriker efter).
  • Fundera på vad vill man med livet.
  • Allt som sker börjar inom en själv.
  • Våga misslyckas. Man kommer att misslyckas, men varje dag är en ny dag.
  • Man kan inte vinna om man inte tillåter sig att misslyckas (för att direkt komma igen).
  • Resultatet kom på bara en vecka (skippade allt socker och stärkelse). Fann ett inre lugn som var förvånande.
  • Vecka två kändes riktig skön hunger i magen, istället för det sug som tidigare härskade (i huvudet).
  • Viktigt att ha mål, att stämma av mot mål.
  • Rena viktmål och att ”må bra” hälsomässigt.
  • Man måste bestämma sig själv först och sedan få hjälp av sin omgivning. Annars lurar man lätt sig själv.
  • Oerhört mycket lättare fysiskt. Blir inte längre lätt andfådd.
  • Gastric Bypass var aldrig riktigt aktuellt. Men visst fanns tanken.
  • Det tog 40 år att fatta. Varför berättade ingen hur lätt det var?
  • Viktigt att lära känna sig själv.
  • Man tar intryck av hur andra uppfattar en.
  • Tidigare fem min på sin kropp per dag. Idag flera timmar (lagar mat, promenerar, ….).
  • Idag äts en riktig (LCHF-) frukost varje dag, vilket ger en bra start både fysiskt och psykiskt.
  • Vad är livskvalité. Lägg tiden på vettiga saker, det alltid finns tid till det som är viktigt.
  • ”Idag saknar jag ingenting!”
  • Vill dela med sig av sina erfarenheter! Så att fler kan göra samma resa.
  • Det mest fantastiska i livet är att kunna ge någonting.
  • Alla kan.

ζ

Kommentar

Varför Gastric Bypass-operera med fruktansvärda biverkningar när det finns enkla billiga lösningar, utan några biverkningar alls? Det luktar business och pengar (skattepengar) lång väg.

Alltför många som genomgått en viktoperation mår illa varje gång de äter, mer eller mindre, och alla som opereras får en kroniskt mineral- och vitaminbrist för resten av livet.

Lars njuter av varje måltid och hans intakta mage och hans intakta tarmar tar effektivt upp näringsämnen, mineraler och vitaminer. Eftersom han dessutom minimerat tomma kalorier i form av socker och kolhydrater, så får han i sig extra mycket nyttigheter. Han kan sannolikt se fram emot ett långt och friskt liv, utan att behöva belasta sjukvården särskilt mycket. Lars har gjort ett bra val ur alla aspekter.

I Sverige viktopereras (frisk vävnad, mage och tarmar skärs sönder) i snitt en patient i timmen dygnet runt, varje dag året runt. Totalt har mer än 40.000 svenskar genomgått detta brutala ingrepp, i onödan, till en kostnad av tre miljarder (skatte-) kronor per år.

Som Lars säger kan ALLA lyckas, men det kanske inte går lika lätt som för Lars. Det kan behövas professionell hjälp under lång tid, speciellt om man är sockerberoende (som kan vara lika svårt att ta sig ur som alkoholism) och det kan ta tid. Men det går.

Observera att GBP inte botar sockerberoende eller andra ätstörningar, och inom en tioårsperiod har de flesta gått upp i vikt igen, då de inte förändrat sig livsstil (men den kroniska mineral- och vitaminbristen består, och även illamående hos många).

Därtill är GBP livsfarligt (en studie visade att upptill 4,6 % dog inom ett år) och för många innebär livet efter operation flera begränsningar, bland annat på grund av dumpningsrisk efter varje måltid.

Viktoperation fördubblar risken för alkoholism, ökar markant risken för benbrott och mångfaldigar risken för självmord. Dessutom vilar metoden på forskningsfusk.

Vården producerar således framtida patienter på löpande band! Hur länge till ska detta vansinne tillåtas fortgå?

Hundratusentals svenskar har på egen hand funnit att lågkolhydratkost ger både viktkontroll och hälsa.

Vad sysslar sjukvården med, betalt med skattepengar?

.
Team KOSTDEMOKRATI

Programförklaring ... läs mer...

Kommentera