Ny krönikör – Karin Fredriksson – beroendespecialist

Vi välkomnar Karin Fredriksson som är beroendespecialist. En viktig profession med tanke på att 1,5 miljoner svenskar är sockerberoende, en grundorsak till fetma och ätstörningar. Minst en fjärdedel av de som viktoperas lider av en ätstörning som sitter i hjärnans beroendecentrum och att då operera magen gör ont värre.  De vet de som drabbats.

Vi vet också att de som viktopereras ofta blir alkoholister istället. Varför inte bota grundorsaken istället, själva sockerberoendet? Då kommer viktminskningen automatiskt, utan svält, som ett brev på posten.

Karin Fredriksson

Jag är socionom och utbildad Avslappningslärare. Jag har även utbildad mig hos beroendespecialisten Bitten Jonsson, som även är min handledare.

Jag är egen företagare. I mitt dagliga arbete träffar jag många som har något eller flera beroenden. Många är inte medvetna om att deras beroende kan vara orsaken till deras dåliga måenden. Många är medberoende. Andra har ett stort kontrollberoende, dricker för mycket alkohol, äter stora portioner, motionerar för mycket, arbetar för mycket, shoppingberoende m.m. Ofta finns det dåliga relationer med i bilden, både inom familjen samt på arbetsplatsen.

Olika symtom som kan vara orsakade av ett beroende kan vara;

  • Humörsvängningar, man säger och gör olika saker som man ångrar
  • Ilska
  • Irritation
  • Magproblem
  • Huvudvärk
  • Depression
  • Ångest
  • En stor trötthet, energilöshet
  • Sömnproblem
  • Allergier
  • Svettningar
  • Dimmig i huvudet
  • Övervikt.

Vi kallar det abstinensproblem som man själv medicinerar med bland annat  socker eller annat beroende.

Man har alltså lärt sig att det är något utanför sig själv som avgör hur jag skall må. Det är här som stresshanteringen och arbetet med ökad självkänsla kommer in.

  • Det som man smyger – gömmer och ljuger om, är man oftast beroende av.
  • Många kan vara sockerkänsliga, deras kroppar reagerar på socker och kolhydrater mer än andra gör.
  • Om vi äter en kost som våra kroppar inte behöver, kan vi skapa en obalans i kroppens biokemi.
  • Man kan ha starka känslor av skuld och skam som kan visa sig i låg självkänsla.

Det är då inte ovanligt att man drar sig undan gemenskap med andra och isolerar sig. Kanske slutar med med att höra av sig till andra, svarar inte i telefon, svarar inte på e-post och öppnar inte dörren.

  • Socker/kolhydrater kan vara inkörsporten till andra beroenden. Det är vårt belöningssystem som påverkas.

Under årens lopp är det inte ovanligt att man kan byta beroende. T ex att man slutar dricka alkohol och istället börjar att äta mycket godis eller mat eller börjar att arbeta för mycket. Vi äter på våra känslor! Vi tar alltså till vårt beroende för att må bra. Men det blir ju bara värre.

Genom att äta rätt mat vid rätt tillfälle och samtidigt arbeta med självkänslan och stresshantering kan vi uppnå en högre grad av välmående. Som bonus är det många som minskar i vikt.

Jag vill förmedla att det finns hopp och en lösning.

– ◊ –

Jag har under flera år arrangerar kurser i : Stresshantering – Ökad självkänsla -Sockerberoende.

Tillsammans med beroendeterapeut och Lic Kostrådgivare, Helena Wester, kommer vi nu att genomföra en kurs i:

Bli fri från ditt sockerberoende. Den 6-9 oktober i Malung. Läs mer: www.relationsutveckling.se

Karin Fredriksson

 

12 svar på ”Ny krönikör – Karin Fredriksson – beroendespecialist”

Kommentera