D-vitaminbrist kan bidra till många sjukdomar

01:13, 19 augusti 2011 in Vitaminer by Länkar

D-vitaminbrist är vanligt i vår del av världen. Solen – vår bästa D-vitaminkälla – räcker inte till under vinterhalvåret, och det är också svårt att få i sig tillräckligt med kosten. Det säger Johan Malm, docent i klinisk kemi vid Lunds universitet och läkare vid Labmedicin Skåne i Malmö.

http://www.youtube.com/watch?v=xd9mr9vN1Do&feature=player_detailpage

Läs artikeln om D-vitamin här…

Kostdoktorn … Allt om D-vitamin

Konsument-Forum … Stärk immunförsvaret inför influensautbrotten!

Vår rekommendation är minst 2000 IE (Internationella Enheter) D-vitamin per dag (barn minst 1000 IE). Många forskare hävdar att dosen bör vara minst 4000 IE per dag (och Livsmedelsverket anser 300 – 400 IE per dag).

D-vitamin, egentligen ett hormon,  behöver alla svenskar under vinterhalvåret, troligen det allra viktigaste tillskottet.

En kapsel per dag av t.ex. märket Holistic ger 2000 IE D3-vitamin per dag. Finns att köpa i hälsokostaffärer.

2 kommentarer »